Här kommer lite nyttiga frukostförslag

Kickstart med alger
1 msk Mighty Greens
1 Skalad citron
1 Skalad mango
1/2 Glas vatten

Gör såhär:
Kör citronen och mangon i mixer blanda sedan ner detta i 1/2 glas vatten och vispa ner Mighty Greens. Detta är för matsmältningen.

Omelett
4 ägg
1 tomat
1 näve spenat
2 msk fetaost
4 skivor lök
Oliver
olivolja
salt och peppar

Gör såhär:
Blanda ägg, spenat, salt, peppar i en bunke. Häll olivolja i en stekpanna och häll på blandningen till det blir gyllenbruns och fast häll sedan på fetaost, oliver, stekt lök och skiva tomat över. Detta blir en nyttig och god frukost.

Fruktsallad
1 Äpple
1 Päron
1 banan
1 dl lättyoghurt
1 dl Hallon/blåbärsmix
1 msk hacckade valnötter

Gör såhär:
Skiva äpple, päron och banan. Blanda detta i en skål, häll på hallon/blåbärsmixen yoghurten och toppa med valnötterna. Detta står man sig ett tag på och får en extra energikick.

Innan träning drink
1 Banan
1 Apelsin
1/2 Mango
1 dl vatten
2 skopor glutaminpulver

Gör såhär:
Mixa allt och drick innan träning!

PUSS